新华网北京1月2日电（王忻）2025年元旦、春节将至，保健食品市场再次迎来销售旺季。为确保广大消费者科学选购保健食品、健康平安欢度佳节，市场监管总局发布保健食品消费提示，指导广大消费者科学认知、理性消费。

保健食品该怎么选呢？请务必记住以下七大要点：

一要选择正规的销售场所。不要随意购买上门推销的保健食品，要到证照齐全、信用良好的销售场所购买，比如大型商超、药店等，要确认商家的资质，并谨记“保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病”。避免在非正规渠道购买，以免遭遇假冒伪劣产品。

二要看注册或备案信息。仔细查看产品标签上的注册或备案号，认准“蓝帽子”标志，分清保健食品和普通食品，确保所购产品为合法注册备案的保健食品。那么，怎么确定保健食品的注册或备案信息是否一致呢？很简单，登录市场监管总局特殊食品信息查询平台进行查询就可以了。